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2019-05-24T06:00:00+02:00
許多女生雖然飲食正常、體重控制良好，卻有顆突出的小腹，不敢穿著貼身的衣服，而且還常有便秘的問題，三不五時就有腹痛脹氣的困擾，皮膚狀況也不佳。 透過鍛鍊腹肌，不僅能讓體態更好看，提高基礎代謝，也具有提高排便力的效果！ 不需要上健身房，也能輕鬆鍛鍊腹肌！這個運動會同時使用到腹部上半部、腰部以及腹部下半部，完整鍛鍊腹部肌肉，而且同時抬起上下半身，有著緊緻身材的作用。 日本美容網站編輯親身實踐，表示一開始可能是肌力不足，身體容易顫抖不穩，前幾天也有肌肉痛的問題，但是實踐到第五天時，明顯感覺得到雙腿和臉的距離更近了，動作作起來也更有餘裕，不只提高了肌力，柔軟度也跟著提高，腹肌之外也有緊緻雙腿的效果。...
2019-03-25T05:51:05+01:00
目前孕期進入6個月的中期階段，肚子裡的寶寶很健康。但是由於體質的關係，之前我害喜孕吐的情況很嚴重，好不容易最近終於有比較改善之後，卻改換成腰痠及下肢、雙腳水腫。真的是週數越大，肚子越來越沉重，很不舒服！尤其是腿整個腫脹得像大象一樣，不但覺得很不舒服，心情也很鬱悶。 我自己有試著上網查詢孕期不適可以舒緩的方式，看到很多人推薦說使用精油按摩SPA來舒緩很有效，但是我大著肚子，不僅按摩起來不方便，也擔心用到不適合的精油、按到身體某些穴道會間接影響到寶寶。 畢竟身體的穴位和神經很多，很怕一個不小心就後果不堪設想了。於是後來跟已經當媽媽的女同事聊起孕婦按摩的事，她推薦我可以去有專業芳療師的台南艾美佳芳療中心做做看孕婦SPA。...
2019-03-25T02:47:15+01:00
「石頭奶」不見得人人都會碰到，但我前年生大寶的時候，就真的碰到了。那時只覺得乳房脹奶又熱又重，每天都在乳腺炎的痛苦深淵，好煩！每次擠奶都遇到乳腺塞住、擠不出來的窘境，真是有夠崩潰的....... 而且，就算我忍痛餵大寶，但奶擠不出來，即使他努力吸也吸不太到奶，每次哺乳餵奶就是我母子二人的苦難時刻，搞得我十分火大，那真是一段不願回憶的過去啊....... 可如今我又懷上了老二，想起前年那超硬石頭奶和乳腺炎的過去史，就忍不住打哆嗦。所以自從知道懷了二寶起，我就開始研究怎樣可以避免石頭奶，上網去找一些有關孕婦泌乳的資料來惡補。我想，至少這次一定要減少石頭奶和乳腺炎的痛苦，我絕對絕對不要再遭遇第二次的石頭奶了(握拳)。...
2018-11-14T09:08:10+01:00
由於天氣變化異常，忽冷忽熱、氣候乾燥加上空污問題，導致皮膚容易出現乾癢、敏感症狀，新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅醫師表示，異位性皮膚炎、濕疹、敏感肌等患者若未採取適當的治療與保養，恐怕會讓皮膚更加乾燥敏感。 由於氣溫劇烈變化，例如忽冷忽熱、或陰雨綿綿等，會導致肌膚變得較敏感，尤其是小腿部位，醫師表示，由於小腿部位的皮脂腺不活躍，也是冬季乾癢最主要的好發部位，手臂外側因為同樣皮脂腺密度較低，所以也好發乾癢狀況，而頸、後背、前胸這些部位，則是因為洗澡時常常接觸到熱水，也很容易變得愈來愈敏感。 唐豪悅醫師提醒，如果出現乾癢、敏感等肌膚狀態，一定要趕緊求診，建議先採用加強皮膚保養、改善保養習慣、使用非類固醇的藥物治療，相較於類固醇藥物，雖然要長達2個月後才會逐漸出現效果，但比較不會有類固醇藥物的副作用如皮膚愈來愈薄等等，因為皮膚若變薄，就代表保護力不夠，皮膚反而有可能變得更加敏感。...
2018-08-21T06:20:31+02:00
只要在網路上搜尋淡斑、或者是美白，就會有很多人推薦可以去做做看雷射。但其實雷射並不是毎個人都適合，我想就我自己的經驗和大家分享，為什麼後來我選擇不繼續做淨膚雷射，提供給大家參考。 前陣子看到朋友去做了淨膚雷射，整張臉完全沒有毛孔又Q彈Q彈的，簡直像Photoshop過一樣，讓我也心生羨慕，正巧我也因為雀斑問題困擾蠻久的，一直在找消除雀斑的方法。 於是花錢買了很多淨膚雷射的美容券想要來淡化雀斑，一開始做完後非常有感，覺得太神奇了，整張臉好像打光似的透亮美白，毛孔縮小，斑也變淡了，覺得效果很不錯，所以我就把它當成一個定期保養。...
2017-12-29T10:47:28+01:00
Dec. 26 2017 文／記者陳彥伶 我們的耳朵充滿著無數穴位，在這些密密麻麻的穴道裡，其實暗藏著減肥瘦身玄機。懶得節食運動的你，可透過以下3大耳穴按壓，助減重效果一臂之力！ 1.想減少食欲→按「飢點」穴 「飢點」顧名思義，是一個與飢餓感有密切關係的穴位，位於髮際線正後方、耳珠小突起處的軟骨正中央位置。在飯前30分鐘按壓雙耳的「飢點」穴，可幫助減少食慾、阻止飢餓信號的傳遞作用，更重要的是，無論在家或出外辦公，都能隨時隨地做到，是不是很方便呢？ 2.吃太飽→按「胃點」穴 「胃點」穴位於耳廓中央，反覆按壓這個穴位能加速新陳代謝，進而減少脂肪的堆積，每天只要花10~15分鐘好好按摩這個穴道，日積月累下來能幫助達到理想的瘦身效果！若你覺得胃點穴的位置比較不容易按壓，可藉由棉花棒輔助，也同樣有效喔！...
2017-12-20T09:55:01+01:00
Dec. 16 2017 文／記者陳彥伶 根據數據分析網站「網路溫度計」的調查發現，減肥失敗的人常會找一些千奇百怪的藉口，將甩肉不成功的原因合理化，而正在努力減肥的你，也可趁機檢視一下自己是否中了其中幾項，並透過以下4個「減重成功」關鍵要素，使瘦身更有效果！ Tips1→找到確切的減肥動機 在10種減肥失敗最常找的藉口中，光是為「懶」而找的理由就占據了絕大多數，從第5名到第8名的「嫌太麻煩」、「從明天開始」、「沒時間、沒空」、「肚子餓不能做事」等，其實都是一堆因懶惰而生成的藉口，然而天下沒有白吃的午餐，想要雕塑出好身材，就必須從飲食和運動雙管齊下做起。若沒有辦法馬上身體力行實際動起來減肥，可以先給自己一些動力，像是學日本網紅藉由欣賞偶像窈窕體態的照片或海報來激勵自己，讓自己不再懈怠！...
2017-09-12T08:38:57+02:00
平日上班時數長，好不容易下班後，想直接休息睡覺回復精神，卻因為壓力太大很緊繃導致失眠，睡眠品質很差，隔天上班工作效率變差，無法準時交件，晚上失眠的惡性循環下脾氣也開始不耐煩，和同事之間的相處也有了裂縫。 這禮拜失眠的狀況更嚴重了，覺得不能再這樣下去，於是開始積極尋找解決的辦法，看到網路上說運動、出去旅行、spa 按摩都是很好的舒壓方式。 先每天下班後都上健身房，想說消耗體力後就會比較好入睡，但運動完不但精神亢奮，更睡不著，而且一個禮拜後就開始想偷懶，這個方法就宣告失敗了。之後試著周休二日的時候出去台南近郊走走，雖然玩回來很開心，但假日去哪裡都人山人海，也很難有放鬆的感覺…...
2016-12-21T07:48:56+01:00
一直以來為了讓自己緊繃的肌肉和精神能夠放鬆，我養成了固定找芳療師按摩的習慣 但坦白說，在台灣，芳療師、美容師和傳統推拿師傅很容易混淆 很多人知道按摩很好，卻不知要怎麼找好的按摩師 還可能因為按摩方法及力道掌握不當而造成反效果 事實上，我也曾經為了找好的按摩師而尋尋覓覓 後來才在台南艾美佳按摩定下來 對於艾美佳的每位芳療師我都是非常的信任 因為她們都是經過專業訓練且對於各項按摩都有相關證照 因此按摩手法會比外面一般的按摩店來的細膩，且使用的精油產品也是純天然 讓我每次在按摩過程中，身心靈都非常的放鬆...
2016-12-02T03:47:08+01:00
如此完整的課程訓練及內容，對於按摩及芳療有興趣的您心動了嗎？別再擔心自己對於按摩沒有經驗，我們只需要您有一顆向上學習心來加入我們，讓專業的講師一同與您從零開始，從基礎一步步前往專業等級的領域中，並成為首屈一指的按摩師或芳療師。台南艾美佳美容芳療暨按摩訓練學校不只協助您成為一位專業的按摩師或芳療師，更能成為您完成夢想背後的最佳推手。 如有任何課程問題及相關諮詢請洽： 地 址：台南市永康區中華路349號13F-2電 話：06-3129881 網 站：http://www.eamt.com.tw/ab...
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