減肥 - 台南艾美佳SPA芳療中心臉部身體孕期按摩護理療程推薦

減肥

2017-12-29T10:47:28+01:00

想吃又怕胖？3 招「耳穴按壓法」按對了就有小鳥胃、肥胖不上身！

Posted by SPA芳療女孩 December 29 2017 at 10:47 AM

Dec. 26 2017 文／記者陳彥伶我們的耳朵充滿著無數穴位，在這些密密麻麻的穴道裡，其實暗藏著減肥瘦身玄機。懶得節食運動的你，可透過以下3大耳穴按壓，助減重效果一臂之力！ 1.想減少食欲→按「飢點」穴「飢點」顧名思義，是一個與飢餓感有密切關係的穴位，位於髮際線正後方、耳珠小突起處的軟骨正中央位置。在飯前30分鐘按壓雙耳的「飢點」穴，可幫助減少食慾、阻止飢餓信號的傳遞作用，更重要的是，無論在家或出外辦公，都能隨時隨地做到，是不是很方便呢？ 2.吃太飽→按「胃點」穴「胃點」穴位於耳廓中央，反覆按壓這個穴位能加速新陳代謝，進而減少脂肪的堆積，每天只要花10~15分鐘好好按摩這個穴道，日積月累下來能幫助達到理想的瘦身效果！若你覺得胃點穴的位置比較不容易按壓，可藉由棉花棒輔助，也同樣有效喔！...

2017-12-20T09:55:01+01:00

別再為減肥失敗找理由！4大「減重成功」關鍵破除10個瘦不下來的藉口

Posted by SPA芳療女孩 December 20 2017 at 09:55 AM

Dec. 16 2017 文／記者陳彥伶根據數據分析網站「網路溫度計」的調查發現，減肥失敗的人常會找一些千奇百怪的藉口，將甩肉不成功的原因合理化，而正在努力減肥的你，也可趁機檢視一下自己是否中了其中幾項，並透過以下4個「減重成功」關鍵要素，使瘦身更有效果！ Tips1→找到確切的減肥動機在10種減肥失敗最常找的藉口中，光是為「懶」而找的理由就占據了絕大多數，從第5名到第8名的「嫌太麻煩」、「從明天開始」、「沒時間、沒空」、「肚子餓不能做事」等，其實都是一堆因懶惰而生成的藉口，然而天下沒有白吃的午餐，想要雕塑出好身材，就必須從飲食和運動雙管齊下做起。若沒有辦法馬上身體力行實際動起來減肥，可以先給自己一些動力，像是學日本網紅藉由欣賞偶像窈窕體態的照片或海報來激勵自己，讓自己不再懈怠！...